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[健康饮食] “粽”情时刻,岂可无牙消受?

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发表于 2016-6-8 13:09:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  一年一度的端午节即将到来,端午节除了划龙舟、系五彩丝带、佩香囊,还有一项必不可少的事情就是吃粽子。且不论这南北甜咸粽子两派的争论要打多久,在白驹罅隙时光流逝中,总有一种家乡的味道可以抚慰受伤的心寂寞的灵魂和脆弱的味蕾,而这软糯鲜香的粽子正可以让饥饿的灵魂来一次最传统的饕餮。给家人一份思念,给自己留一份记忆的味道。也由于粽子粘软、馅料丰富,真正的老少咸宜,很多人都会美美的饱尝一番。

  但是作为一名细心的口腔科普小编,我在担心你胃的同时,还很忧虑你的牙。什么?!粽子那么软还对牙齿不好?答案是肯定的。

  放心吃:招式一

  虽然粽子很软,但是糯米的粘性大,而且含糖量也较高,糖及粘性食物粘附在牙齿上不容易被清水清洁,因此增加了患龋的风险,尤其是5-7岁的儿童,第一恒磨牙也就是“六龄齿”开始萌出,上面的窝沟比较深清洁起来不容易,很容易造成窝沟龋,所以小孩子吃完粽子家长一定要监督孩子刷牙!

  放心吃:招式二

  《欢乐颂》的热播,让大家记住了五个性格、生活轨迹各异却各自精彩的女孩子,金融精英安迪一口洁白、整齐、闪亮的牙齿更是让人印象深刻。很多小美女、小鲜肉也开始重视自己牙齿美观选择了矫正牙齿。

  牙齿矫正过程中,初次粘接矫治器及每次复诊后,牙齿常会感觉酸胀或疼痛,虽然不至于需要服用止痛药,但是多少还是影响了吃东西的感受。粽子似乎是这个时期比较好的食物,既美味又不会很坚硬能缓解吃饭时的不适感。

  那么问题来了,牙齿矫正期间可以吃粽子吗?这期间和平时的口腔卫生维护有什么不同呢?

  带上牙套后,和普通人群的口腔健康护理还是要有所区别的。比如吃东西时,就要避免大块的、较硬韧、黏性大的食物,如骨头、坚果、冰块、螃蟹、牛肉干、口香糖等,还要避免用前牙啃咬食物,这是为了避免发生托槽脱落的情况发生,而且在牙齿矫正期间还要少喝或不喝碳酸饮料,避免对于托槽周围的牙齿腐蚀进而影响牙齿的美观还会增加患龋齿的危险。

  如果你是粽子的忠实粉丝,张主任建议你可以将粽子切割成小块后进行品尝,这样真是既优雅又卫生呢,为主任的智慧点赞!同时张主任还强调,吃东西时要注意细嚼慢咽,可能刷牙不如平时那样方便,但更需要认真地刷牙,否则很多食物残渣等积聚在牙套周围等不易刷到的地方,会造成牙齿脱矿变成黄色或者出现白垩色斑点。一般来说,可以选择正畸专用的牙刷,采用bass刷牙法(45度接触牙龈;水平震颤;垂直扭转),刷够时间(一般3~5分钟)。另外,使用一些其他的辅助手段,如牙线、牙间刷等。一般每天刷牙至少3次,饭后必须要刷牙。

  放心吃:招式三

  “粽子香,香厨房。艾叶香,香满堂。”古老的民谣以及老一辈一代一代传下来的习俗,是老人们生活中不可缺少的一部分。然而这飘香的粽子却不是所有老年人都适宜食用。

  现如今,很多老年人甚至是中年人自身的牙齿早早“脱离工作岗位”,按装上假牙继续维持咀嚼“工作”。可正是这假牙和粽子实在是一对死对头。99健康网(http://yyk.99.com.cn/gulouqu/105905/dianping.html)—99相伴一生。
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